Статьи с меткой "виды тренировок"

В последне время, все более широкую аудиторию последователей привлекает одна из систем упражнений так называемого ментального фитнеса (Body&Mind) - Пилатес.

В данный момент увлечение пилатесом в мире захватило более 11 миллионов человек.

Впечатляющие цифры, не так ли? 

Что же такое Пилатес, как возник, чем полезен и почему столь популярен?

В предыдущей статье Пилатес - что это такое? мы познакомили Вас с уникальным методом тренировок, разработанных Йозефом Пилатесом.

Пилатес - очень популярный метод тренировок, он постоянно усовершенствуется и развивается, однако заложеныый первоначально базис остается неизменным.

Основным принципам пилатеса, без знания которых невозможно себе представить ни одно занятие и посвящается эта статья.